成長ホルモンの基礎知識
人間にとって欠かすことのできない「成長ホルモンとは何か？」一体「どんな働きや性質があるのか？」というところを詳しくお話ししていきましょう。
「成長ホルモン」とは、その名が示す通り、成長に関する働きを持っており、脳下垂体というところから分泌されるホルモンです。みなさんご承知のとおり、「身長を伸ばす」働きをします。
そして、成長ホルモンの働きは身長を伸ばすだけに留まりません。成長ホルモンには、基礎代謝量（運動をしなくても体が勝手に消費するエネルギーの量）を上げたり、肌の水分保有率を上げてハリと潤いのある肌を作ったり、脂肪を分解する作用や、免疫力を上げる働き、さらには筋肉を作り筋力をUPさせる作用も持っている、とても優秀なホルモンなのです。
しかし年齢とともに成長ホルモンは不足して、肌にハリがなくなったり、太りやすくなったり、筋力が衰えたり、身体が弱く疲れやすくなったりと、様々な老化現象が引き起こされることになります。
成長ホルモンの分泌量は、成長期である10代後半をピークに、20代以降は急激に減少を始めます。加齢とともに身体が衰えていくのは、成長ホルモンの減少が一因であると考えられているのです。その量は40代でピーク時の半分、80代では20分の1まで低下すると言われいます。
成長ホルモン分泌不全について：サイトマップ
成長ホルモンの働きと性質ー 成長ホルモン分泌不全性低身長症についてー 低身長の医学的定義ー 成長ホルモン療法ー 成人成長ホルモン分泌不全症についてー 生活習慣で成長ホルモンの分泌量を増やすー 成長ホルモンをサプリメントで補う
成長ホルモン・低身長 関連リンク
身長とカルシウム
カルシウムが身長を伸ばすのに有効であることは昔から知られていますが、身長とカルシウムの関係について詳しくなると、「カルシウムを摂取して身長を伸ばすこと」が、より現実的なものとなります。
身長革命
「身長革命」は、成長ホルモンの主成分であり、成長ホルモンの分泌促進作用を持つ「アルギニン」に着目したサプリメントです。
成長期の身長
成長期には急激に身長が伸びるものですが、どれだけ伸びるかは個人差があり、また事前にはわかりません。しっかりと身長を伸ばすためには、身長が伸びるために好ましい生活環境を整えることが必要です。
伸長法
大人になって身長を伸ばすことは容易ではありませんし、子供の頃のように劇的に身長が伸びることはありませんが、大人でも伸長法にチャレンジして成功している人がたくさんいます。
身長が伸びた
身長が伸びるメカニズムをよく知り様々なアプローチをすることで、身長が伸びたという例が、世の中にはたくさんあります。
